Přesto se tento zlozvyk objevuje v každém věku a může být příčinou nepříjemností v každodenním živote především u dospělých lidí. Vyvíjí se v důsledku potlačované nervozity, stresu či kvůli nudě. Kousání nehtů, odborně zvané onychophagia, se ale lze zbavit!
Ukážu ti, jak se zbavit strachu a překonat ho pomocí jednoduchých metod. Toto je kompletní a konečný průvodce krok za krokem, jak pracovat se strachem a zbavit se ho jednou provždy. Společně se podíváme strachu do očí a zjistíme, že není skutečný a také, jak ho lehce můžeme překonat nebo transformovat.
Důsledkem je stres, pocity viny, neschopnosti, což ještě zhoršuje stav stresu a nervozity a vede k další prokrastinácii. Proto jednou z možností jak bojovat proti stresu a kontrolovat jeho úroveň v našem těle, je určit si priority. Zkuste se namotivovat, udělat si seznam na každý den, který ale musí být realistický.
Patologický, iracionální a nepřiměřený strach z létání se odborně nazývá aviofobie. V následujících řádcích se vám pokusíme přiblížit, co to vlastně aviofóbia je. Jak vzniká, jak se projevuje, jak s ní bojovat. Samozřejmě upozorňujeme, že tento článek nenahrazuje rozhovor s psychologem / psychiatrem a pokud si
Fi5LkL.jak se zbavit nervozity a stresu
